1.-Aptitud física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el
organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,
retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para
recuperarse.
2.-Capacidad aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón
y sus paredes exteriores, se trabaja a un ritmo de lento a medio, normalmente
suele ser hasta 170 pulsaciones por minuto.
3.-Potencia anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad del
organismo humano para efectuar trabajo físico de corta duración y alta
intensidad.
4.-Flexibilidad: La flexibilidad es la cualidad física que nos permite
realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de
nuestro cuerpo.
Se puede manifestar de dos formas diferentes:
- Dinamica.se realizan movimientos significativos e importantes de una o
varias partes del cuerpo.
- Estática. Es adoptar una posición determinada y mantenerla durante un
tiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.
5.- Velocidad: Velocidad es la rapidez de la persona que efectúa un
deporte.
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